Highlights Nov.&Dez.

Highlights Nov.&Dez.

 

November

Samstag, 20.11.2021
16.00 – 16.30 Uhr Washboard
16.30 – 17.30 Uhr Ganzkörpertraining Team

Sonntag, 21.11.2021
10.30 – 11.00 Uhr Washboard
11.00 – 12.00 Uhr Bodyforming Iveta

Samstag, 27.11.2021

16.00 – 17.30 Uhr Korce mit Mo
KORCE® – CORE-TRAINING, MOBILITY- UND STABILITÄTS-ÜBUNGEN MACHEN DICH KRAFTVOLL UND GESCHMEIDIG!
Eine starke Körpermitte lässt uns aufrecht und selbstbewusst durch das Leben gehen. Gleichzeitig sorgt dieses Kraftzentrum zusammen mit einer entsprechenden Mobilität dafür, Rückenschmerzen und Bewegungs-Einschränkungen vorzubeugen.
Ein athletisches Training bringt uns zudem ein gutes Körpergefühl und unterstützt den Lifestyle.

Kräftigungsübungen mit dem Fokus „Core“ werden zeitgemäß und sinnvoll mit Mobility- und Stabilitätsübungen kombiniert. Mit dem dynamischen Workout werden neue Ziele erreicht, wie z.B. eine spürbare Körper- und Haltungsveränderung.

Sonntag, 28.11.2021
10.30 – 11.00 Uhr Washboard
11.00 – 12.00 Uhr Total Body Condition Elke

 

 

Dezember

Samstag, 04.12.2021
16.00 – 16.30 Uhr Washboard
16.30 – 17.30 Uhr BodyPump mit Thorsten

Sonntag, 05.12.2021

10.30 – 12.00 Uhr  Uhr Korce mit Mo
KORCE® – CORE-TRAINING, MOBILITY- UND STABILITÄTS-ÜBUNGEN MACHEN DICH KRAFTVOLL UND GESCHMEIDIG!
Eine starke Körpermitte lässt uns aufrecht und selbstbewusst durch das Leben gehen. Gleichzeitig sorgt dieses Kraftzentrum zusammen mit einer entsprechenden Mobilität dafür, Rückenschmerzen und Bewegungs-Einschränkungen vorzubeugen.
Ein athletisches Training bringt uns zudem ein gutes Körpergefühl und unterstützt den Lifestyle.

Kräftigungsübungen mit dem Fokus „Core“ werden zeitgemäß und sinnvoll mit Mobility- und Stabilitätsübungen kombiniert. Mit dem dynamischen Workout werden neue Ziele erreicht, wie z.B. eine spürbare Körper- und Haltungsveränderung.

Samstag, 11.12.2021
16.00 – 16.30 Uhr Washboard
16.30 – 17.30 Uhr BodyArt mit  Okhan

Sonntag, 12.12.2021

10.30 – 11.00 Uhr Washboard
11.00 – 12.00 Uhr Rückentraining mit Elke

Samstag, 18.12.2021
16.00 – 16.30 Uhr Washboard
16.30 – 17.30 Uhr Total Body Condition mit Elke

Sonntag, 19.12.2021
10.30 – 11.00 Uhr Washboard
11.00 – 12.00 Uhr Pilates mit Iveta

Freitag, 24.12.2021 geschlossen 

Samstag, 25.12.2021
Erster Weihnachtstag
geöffnet von 14.00 – 21.00 Uhr (Keine Kurse)

Sonntag, 26.12.2021
Zweiter Weihnachtstag
geöffnet von 09.00 – 21.00 Uhr
10.30 – 11.00 Uhr Washboard
11.00 – 12.00 Uhr Total Body Condition mit Elke

Freitag, 31.12.2021
geöffnet von 08.00 – 16.00 Uhr
Kurse folgen

Samstag, 01.01.2022
geöffnet von 14.00 – 21.00 Uhr (Keine Kurse)