Gerätetraining
Krafttraining & Ausdauertraining
Eingangscheck und Trainingsplan
Damit Dein Fitnesstraining optimale Ergebnisse bringt, bekommst Du bei uns eine Rundumbetreuung – vom Eingangscheck über deinen individuellen Trainingsplan bis zu wertvollen Insider-Tipps.
Persönliches Aufnahmegespräch
Test Deiner Herzkreislauffunktion
Körperanalyse mit detaillierter Auswertung
Haltungs- und Muskelfunktionskontrolle
Erstellung Deines individuellen Trainingsplans
Einführung in alle Übungen an den Trainingsgeräten
Freihanteltraining
effektives Krafttraining
Der Vorteil vom Freihanteltraining:
Du aktivierst zusätzlich Deine stabilisierende Muskulatur und verbesserst Deine Koordination – für mehr Kraft, Kontrolle und Körpergefühl.
Dieses Training ist anspruchsvoll und erfordert eine saubere Technik, damit Du Fehlbelastungen vermeidest und optimal Fortschritte machst. Im Fitnessstudio Multi Sports zeigen Dir qualifizierte Trainer/innen jede Übung Schritt für Schritt. Gerade als Anfänger bekommst Du die Unterstützung, die Du brauchst: Wir kontrollieren regelmäßig Deine Ausführung und passen Dein Training an Deinen Fortschritt an.
