Gerätetraining – Krafttraining & Ausdauertraining
Für Spaß am Gerätetraining und Krafttraining sowie eine zielgerichtete Umsetzung Ihres individuellen Trainingsplans bieten über 20 Ausdauergeräte und 50 Kraftgeräte in unserem Fitnessstudio eine reichhaltige Auswahl.
Wir garantieren effektives Gerätetraining, Krafttraining und Ausdauertraining durch Rundumbetreuung vom Eingangscheck bis zu den kleinen Insidertipps.
Damit es für sie auch ein wirksames Fitnesstraining wird, erstellen wir einen individuellen Trainingsplan:
- Persönliches Aufnahmegespräch
- Test der Herzkreislauffunktion
- Körperanalyse mit Auswertung
- Haltungs- und Muskelfunktionskontrolle
- Erstellung eines individuellen Trainingsplans
- Einführung in die Übungen an den Trainingsgeräten
Krafttraining, Freihanteltraining
Freihanteltraining bezeichnet das Trainieren mit freien Gewichten. Dieses Krafttraining ist besonders effektiv, aber auch anspruchsvoll. Um Fehlbelastungen zu vermeiden, ist eine saubere Bewegungsausführung beim Freihanteltraining sehr wichtig. Anfänger und Ungeübte sollten sich die Übungen zunächst von einem Fitnesstrainer zeigen lassen, der die Ausführung ggf. regelmäßig kontrolliert. Der Vorteil vom Freihanteltraining ist die zusätzliche Aktivierung der stabilisierenden Muskulatur und die Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten.
Damit es ein wirksames Training bleibt, garantieren wir eine Betreuung durch qualifizierte Trainer und eine regelmäßige Überprüfung des Trainingsplans.
Terminvereinbarung für den Eingangscheck unter 0761-560 68 oder direkt über PROBETRAINING