Gerätetraining - Krafttraining & Ausdauertraining

Gerätetraining – Krafttraining & Ausdauertraining

Für Spaß am Gerätetraining und Krafttraining sowie eine zielgerichtete Umsetzung Ihres individuellen Trainingsplans bieten über 20 Ausdauergeräte und 50 Kraftgeräte in unserem Fitnessstudio eine reichhaltige Auswahl.

Wir garantieren effektives Gerätetraining, Krafttraining und Ausdauertraining durch Rundumbetreuung vom Eingangscheck bis zu den kleinen Insidertipps.

Damit es für sie auch ein wirksames Fitnesstraining wird, erstellen wir einen individuellen Trainingsplan:

  1. Persönliches Aufnahmegespräch
  2. Test der Herzkreislauffunktion
  3. Körperanalyse mit Auswertung
  4. Haltungs- und Muskelfunktionskontrolle
  5. Erstellung eines individuellen Trainingsplans
  6. Einführung in die Übungen an den Trainingsgeräten

Beweglichkeitszirkel Neu ab August 2021

Beweglichkeits-Training im Fitnessstudio Multisports in FreiburgDas Training der Beweglichkeit wird häufig vernachlässigt und hat im Studioalltag zu Unrecht an Bedeutung verloren. An unserem Beweglichkeitszirkel können Sie an 6 verschiedenen Stationen diesem Trend entgegenwirken und Ihre Beweglichkeit verbessern, Muskelverkürzungen und Fehlhaltungen vorbeugen.

Die Stationen unterstützen Sie in den unterschiedlichsten Dehnpositionen und lassen sich individuell auf ihre Körpergröße und Beweglichkeit einstellen. Kommen Sie vorbei und probieren es aus, bleiben Sie flexibel!

Milon Gerätetraining – Krafttraining und Ausdauertraining

Milon Zirkel im Fitnessstudio in FreiburgMilon ist in Deutschland der größte Anbieter chipkartengesteuerter Trainingsgeräte und steht für einfache, sichere und effiziente Trainingsmethoden im Krafttraining und Ausdauertraining.
An unseren Milon-Geräten trainieren Sie bis zu 30 Prozent effektiver als an herkömmlichen Maschinen. Grund für den höheren Wirkungsgrad ist der zusätzlich einstellbare exzentrische Widerstand. Er sorgt dafür, dass Ihre Muskeln in jeder Phase des Trainings  optimal belastet werden – der schnellste und einfachste Weg zur Fitness.

Krafttraining, Freihanteltraining

Kettlebells - Krafttraining im Fitnessstudio Multisports in FreiburgFreihanteltraining bezeichnet das Trainieren mit freien Gewichten. Dieses Krafttraining ist besonders effektiv, aber auch anspruchsvoll. Um Fehlbelastungen zu vermeiden, ist eine saubere Bewegungsausführung beim Freihanteltraining sehr wichtig. Anfänger und Ungeübte sollten sich die Übungen zunächst von einem Fitnesstrainer zeigen lassen, der die Ausführung ggf. regelmäßig kontrolliert. Der Vorteil vom Freihanteltraining ist die zusätzliche Aktivierung der stabilisierenden Muskulatur und die Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten.

Damit es ein wirksames Training bleibt, garantieren wir eine Betreuung durch qualifizierte Trainer und eine regelmäßige Überprüfung des Trainingsplans.

Terminvereinbarung für den Eingangscheck unter 0761-560 68 oder direkt über PROBETRAINING