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Indoor Cycling

Indoor Cycling ist das unvergleichliche Herzkreislauf- und Fettverbrennungstraining auf stationären Fahrrädern. Durch individuelle Belastungsdosierung findet jeder sein…

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Total Body Condition

Effektives Ganzkörpertraining! Ausdauerteil ca. 30min. (auch mit Sprüngen) und im Anschluss Kräftigung und Dehnung mit verschiedenen…

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Hatha Yoga

Hatha Yoga – Kraftvolles, körperliches Yoga Das Ziel dieser intensiven Selbstschulung ist die Harmonisierung von Körper,…

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Rückentraining

Aspekte der Rückenschule werden mit funktionellen Dehnungs- und Kräftigungsübungen der Rumpfmuskulatur verbunden. Diese Stunde ist für…

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