Bitte beachtet unsere neuen vorrübergehenden Kursplan
Donnerstag
17.00 – 17.45 Wirbelsäulengym Elke
18.00 – 18.45 Rückentraining Elke

Samstag. 27.06.2020
16.00 – 16.30 Washboard
16.45 – 17.30 BodyPump Sabine

Sonntag, 28.06.2020
10.30 – 11.00 Washboard
11.15 – 12.00 Slow Power Iveta

Samstag. 04.07.2020
16.00 – 16.30 Washboard
16.45 – 17.30 BodyPump Thorsten

Sonntag, 05.07.2020
10.30 – 11.00 Washboard
11.15 – 12.00 Slow Power Markus

Samstag, 11.07.2020
16.00 -17.30 Uhr Ganzkörpertraining Saskia

Sonntag, 12.07.2020
10.30 – 11.00 Washboard
11.15 – 12.00 Hatha Yoga Iveta

Samstag, 27.06.2020
16.00 – 16.30 Uhr Washboard
16.15 – 17.30 Uhr BodyPump Sabine

Sonntag, 28.06.2020
10.30 – 11.00 Uhr Washboard
11.15 – 12.00 Uhr Slow Power Iveta

Juli 2020

Samstag, 04.07.2020
16.00 – 16.30 Uhr Washboard
16.45 – 17.30 Uhr BodyPump Thorsten

Sonntag, 05.07.2020
10.30 – 11.00 Uhr Washboard
11.15 – 12.00 Uhr Low Impact Markus

Samstag, 11.07.2020
16.00 – 17.30 Uhr Ganzkörpertraining Saskia

Sonntag, 12.07.2020
10.30 – 11.00 Uhr Washboard
11.15 – 12.00 Uhr Hatha Yoga Iveta

Samstag, 18.07.2020
16.00 – 16.30 Uhr Washboard
16.45 – 17.30 Uhr Low Impact Markus

Sonntag, 19.07.2020
10.30 – 12.00 Uhr Pilates Flow & Relax Michael

Samstag, 25.07.2020
16.00 – 16.30 Uhr Washboard
16.45 – 17.30 Uhr Kräftigung Bauch Beine & Rumpf mit Dehnen Elke

Sonntag, 26.07.2020
10.30 – 11.00 Uhr Washboard
11.15 – 12.00 Uhr RückenPower Iveta

Pilates auf dem Allegro Reformer – das besondere Pilates im Multi Sports!

Klassisches Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskelatur, sogenannte Rücken- / Körperhaltungsschule.

Der Reformer ist das Zentrale Gerät des Pilatestrainings. Beim klassischen Pilates – Geräte Training wird mit Stahlfedern, an Stelle von Gewichten trainiert. Dies ist sowohl für die Muskulatur als auch für die Gelenke wesentlich gesünder. Charakteristisch für die Geräte sind die Vielfältigkeit der Nutzungs- und die Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungen.
Das Gerätetraining ermöglicht jedem Interessierten, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Rumpfstabilität und Beweglichkeit, sowie eine schonende Kräftigung der tief liegenden Muskelschichten zu erreichen. Das Gerätetraining ist ein hochwertiges, abwechslungsreiches und anspruchsvolles Ganzkörpertraining.

Das klassische Pilates – Geräte Training findet sowohl als Personal-Training (Einzeltraining) sowie als Gruppentraining (4 Personen) statt.

10er Karte 150,- €

Mitglieder 120,- €

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