Kategorisiert als: Allgemein

Sommerpause Kurse

Liebe Mitglieder,

folgende Kurse befinden sich aktuell in der Sommerpause
Montag
18.45 – 19.30 Uhr Basic Step bis zum 10.09.2019

Donnerstag
19.00 – 20.00 Uhr BodyWorkout bis zum 05.09.2019

Zufahrtänderung ab 18.03.2019

Von der Tullastraße aus, erreichen Sie uns wie gewohnt.
Die Hans-Buntestraße wird zu einer Einbahnstraße Richtung Mooswaldallee.

Wenn Sie aus der Richtung “ Gundelfingen“ zu uns kommen :

Zufahrt

August Highlight

Samstag, 03.08.2019
16.00 – 16.45 Basic Step
16.45 – 17.30 Body Workout Valerie

Sonntag, 04.08.2019
10.30 – 12.00 Callanetics Elke

Samstag, 10.08.2019
16.00 – 16.30 Washboard
16.30 – 17.30 BodyPump

Sonntag, 11.08.2019
10.30 Nordic Walking Iveta
Bitte an der Theke anmeden

10.30 – 12.00 Pilates Intensiv Flow Michael

Samstag, 17.08.2019
16.00 – 17.30 Funcitonal Fit Daniela

Sonntag, 18.08.2019
10.30 – 11.00 Washboard
11.00 – 12.00 Hatha Yoga Iveta

Samstag, 24.08.2019
16.00 – 16.30 Washboard
16.30 – 17.30 Total Body Condition Elke

Sonntag, 25.08.2019
10.30 – 11.00 Washboard
11.00 – 12.00 Slow Power Iveta

Vertretungsplan 19.08. – 25.08.2019

Dienstag
18.30 – 19.30 Multi Body Kerstin

Donnerstag
19.00 – 20.00 Body Workout ist in der Sommerpause

Samstag
16.00 – 16.30 Washboard ‚
16.30 – 17.30 Total Body Condition Elke

Sonntag
10.30 – 11.00 Washboard
11.00 – 12.00 Slow Power Iveta

Achtung folgende Kursen sind in der Sommerpause
Montag
Basic Step bis zum 10.09.2019

Donnerstag
BodyWorkout bis zum 05.09.2019

Pilates Reformer mit Michael Klein

Pilates auf dem Allegro Reformer – das besondere Pilates im Multi Sports!

Pilates auf dem Allegro Reformer

Klassisches Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskelatur, sogenannte Rücken- / Körperhaltungsschule.

Der Reformer ist das Zentrale Gerät des Pilatestrainings. Beim klassischen Pilates – Geräte Training wird mit Stahlfedern, an Stelle von Gewichten trainiert. Dies ist sowohl für die Muskulatur als auch für die Gelenke wesentlich gesünder. Charakteristisch für die Geräte sind die Vielfältigkeit der Nutzungs- und die Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungen.
Das Gerätetraining ermöglicht jedem Interessierten, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Rumpfstabilität und Beweglichkeit, sowie eine schonende Kräftigung der tief liegenden Muskelschichten zu erreichen. Das Gerätetraining ist ein hochwertiges, abwechslungsreiches und anspruchsvolles Ganzkörpertraining.

Das klassische Pilates – Geräte Training findet sowohl als Personal-Training (Einzeltraining) sowie als Gruppentraining (4 Personen) statt.

Termine für Pilates Reformer (nur mit Anmeldung)

Montags
18.45 – 19.45 Uhr  für Einsteiger
19.45 – 20.45 Uhr  für Fortgeschrittene

 

Freitags
12.15  – 13.15  Uhr  für Einsteiger / Mittelstufe

10er Karte 150,- €

Mitglieder 120,- €

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