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Zufahrtänderung ab 18.03.2019

Von der Tullastraße aus, erreichen Sie uns wie gewohnt.
Die Hans-Buntestraße wird zu einer Einbahnstraße Richtung Mooswaldallee.

Wenn Sie aus der Richtung “ Gundelfingen“ zu uns kommen :

Zufahrt

Juni Highlight

Donnerstag Dance Step 10.30 – 11.15 Uhr
20.06.2019 Bauch Beine Po 11.15 – 12.00 Uhr Jana
geöffnet von 09.00 – 21.00 Uhr, mit Kinderbetreuung von 10.00 – 12.15 Uhr

Samstag, Washboard 16.00 – 16.30 Uhr
22.06.2019 BODYPUMP 16.30 – 17.30 Uhr Thorsten

Sonntag, Basic Step 10.30 – 11.15 Uhr
23.06.2019 Bauch Beine Po 11.15 – 12.00 Uhr Valerie

Samstag, Washboard 16.00 – 16.30 Uhr
29.06.2019 BodyArt 16.30 – 17.30 Uhr Christina

Sonntag, Fullbody 10.30 – 12.00 Uhr Kevin
30.06.2019 Nordic Walking ab 10.30 Uhr Iveta
( Bitte an der Theke anmelden)

Vertretungsplan 17.06. – 23.06.2019


Bitte beachtet unseren neuen Kursplan ab dem 03.06.2019

Donnerstag
geöffnet von 09.00 – 21.00 Uhr mit Kinderbetreuung
10.30 – 11.15 Dance Step
11.15 – 12.00 Bauch Beine Po Jana

Samstag
16.00 – 16.30 Washboard
16.30 – 17.30 BODYPUMP Thorsten

Sonntag
10.30 – 11.15 Basic Step
11.15 – 12.00 Bauch Beine Po Valerie

Pilates Reformer mit Michael Klein

Pilates auf dem Allegro Reformer – das besondere Pilates im Multi Sports!

Pilates auf dem Allegro Reformer

Klassisches Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskelatur, sogenannte Rücken- / Körperhaltungsschule.

Der Reformer ist das Zentrale Gerät des Pilatestrainings. Beim klassischen Pilates – Geräte Training wird mit Stahlfedern, an Stelle von Gewichten trainiert. Dies ist sowohl für die Muskulatur als auch für die Gelenke wesentlich gesünder. Charakteristisch für die Geräte sind die Vielfältigkeit der Nutzungs- und die Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungen.
Das Gerätetraining ermöglicht jedem Interessierten, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Rumpfstabilität und Beweglichkeit, sowie eine schonende Kräftigung der tief liegenden Muskelschichten zu erreichen. Das Gerätetraining ist ein hochwertiges, abwechslungsreiches und anspruchsvolles Ganzkörpertraining.

Das klassische Pilates – Geräte Training findet sowohl als Personal-Training (Einzeltraining) sowie als Gruppentraining (4 Personen) statt.

Termine für Pilates Reformer (nur mit Anmeldung)

Montags
18.45 – 19.45 Uhr  für Einsteiger
19.45 – 20.45 Uhr  für Fortgeschrittene

 

Freitags
12.15  – 13.15  Uhr  für Einsteiger / Mittelstufe

10er Karte 150,- €

Mitglieder 120,- €

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