Functional Training

Functional Training

Probetraining

Ihr wollt euch quälen wie die Top Athleten, Marines und die Härtesten. Dann seid ihr in diesem Zirkel richtig. Der effektive Weg zur Top Fitness. Das Training wird dich verändern.

Functional Training, Crossfit im Fitnesscenter Multisports

Ins Deutsche übersetzt „Zweckmäßige Leibesübungen“. Gesund und sicher durch den Alltag. Was sich hier wenig spannend anhört, ist tatsächlich einer der neuesten Trends im Sport.

Es geht hier vor allem um Leistungssteigerung des Körpers und Minimierung des Verletzungsrisikos durch ein Training ohne Geräte.

Das funktionale Training unterscheidet sich vom Gerätetraining dadurch, dass alle Übungen ohne Führung frei ablaufen, so muss sich der Körper ständig selbst stabilisieren. Der Sportler empfindet daher die Übungen trotz wenig Gewicht und wenigen Wiederholungen als sehr anstrengend. Ein Beispiel wären Kniebeugen oder einbeiniges Stehen auf einem Balancebrett.

Dies kommt unserer Rumpfmuskulatur zu Gute, die für die gesamte Stabilität unseres Körpers, auch für die unseres Rückens sehr wichtig ist. Functional Training schult außerdem unsere Wahrnehmung für unseren Körper, es festigt unsere Gelenke und Sehnen. All das bringt uns sicherer durch den Alltag und bereitet den Sportler auch auf erhöhte sportliche Belastungen vor.

Bei uns gibt es die Möglichkeit auf diese Art und Weise zu trainieren.

Jeden Dienstag Multi Cross- Open Gym 17.00 – 20.30 Uhr und

Jeden Mittwoch Multi Cross mit Nico Mousavi 18.10 – 19.10 Uhr